Stark wie ein Bär, anmutig wie ein Gazelle, schnell wie ein Leopard. Tiere sind geborene „Sportler“. Ein bodennahes Training in Kombination mit frühkindlichen Bewegungsmustern wirkt sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Ideal um Körperkraft aufzubauen, Gleichgewicht und Koordination zu schulen und vor allem die Mobilität zu erhöhen. Unsere Sprunggelenke, Hüfte, Schultern sowie die Wirbelsäule profitieren von einer gesteigerten Beweglichkeit. Das körperliche Wohlbefinden wird dadurch erhöht und mögliche Schmerzherde beseitigt.

Vorteile bodennahes Training

Innerhalb unserer ersten 15 Lebensmonate erlernen wir ein breites Grundgerüst an Bewegungsabläufen. Der gesamte Bewegungsapparat profitiert unheimlich von Bodyweight-Übungen. Gelenke, Sehnen sowie Knochen werden gestärkt. Mit Hilfe einer verbesserten Beweglichkeit in den Sprunggelenken sowie der Hüfte können beispielsweise Knieschmerzen vermindert werden. Gerade Ausdauersportler profitieren von einer „geöffneten“ Hüfte bzw. einer trainierten Körpermitte. 

Dein Körper ist das beste Fitnessgerät!